开车时不妨戴双手套

　　每隔三小时做做臀部松紧操

　　驾车后别忘了彻底洗脸

　　大美女赵薇在电影《夜上海》中扮演一名女出租车司机，邋遢的外形，还有鸡窝一样的乱发，简直让人大跌眼镜。有人不禁要问：女人真的一开车就变丑吗？生活中还真不乏这样的例子。

　　在IT公司供职的白领王小姐自从有了车之后，就养成了不爱动的毛病。以前上下班还能走路锻炼，现在走到哪儿都以车代步，舒服是舒服了，一年下来人却足足重了15斤，原本白皙的皮肤也暗淡粗糙了许多。

　　医生说，这是女性长期驾车造成的。长期呆在车内少有阳光照射，长期保持一个姿势，都会对女性健康有影响，引发骨质疏松、肠胃病、颈椎病、内分泌失调等疾病。这就需要女性平时开车时多进行自我调节和保健。

　　跑长途前一定要去趟厕所

　　开车上路，车行途中突然尿急，可是一时又找不到厕所，算了，憋着吧。经常开车的女性总会遇到类似事情。但是长时间憋尿，会引发膀胱炎、尿道炎、盆腔充血等一系列病症。

　　女性尿道较短，细菌容易侵入。而且女性的外阴部汗腺特别丰富，长时间开车会使外阴局部长时间潮湿。长此以往，细菌会大量繁殖并侵害身体，导致尿急、尿痛等症状，夏天尤其突出。建议女性开长途车前一定要去趟厕所，以免半路为难。

　　驾车后要彻底清洁脸孔

　　灰尘、烈日是美丽女性的大敌，你可能会紧闭车窗、抹防晒霜、戴太阳镜，但是这样就万无一失了吗？

　　事实上，长期开空调，大量呼吸车内浑浊不堪的空气，容易产生头晕、恶心等现象，有时还会呕吐。再加上初开车的女性，没有养成定时喝水的习惯，长时间停留在车内干燥的环境中，你会肤色阴暗，缺水，毛孔变大，甚至长黑斑。要想在这种环境中保持皮肤的水分充足，一定要涂抹一些保湿护肤的化妆品。

　　开车的女性应该更注重皮肤养护，尽量减少皮肤被日光直接照射的时间，并及时补充皮肤水分。建议在驾驶室内备一瓶新鲜的矿泉水，再买一个喷雾瓶，根据皮肤的干湿度适当喷些水雾。

　　和用完电脑一样，驾车后也要彻底清洁脸孔，因为肤色发暗是人体吸收了灰尘的缘故。平时可多吃一些黑木耳来改善肤质。车内的装饰物及包含的各种有毒物质，也会对皮肤有刺激作用，可以在车厢内放几个竹炭包净化一下。头发一面受大气污染，一面被紫外线照射，自然也会受损伤。可在上车前打些防晒的啫喱水进行补救。

　　每隔三小时做做臀部松紧操

　　很多初开车的女性，因长时间坐在车里而忘记摄入足够的水分，容易造成习惯性便秘。因此常饮水很重要。

　　长期坐立不动都容易造成腹部脂肪堆积过多而肥胖，更何况刚进过食就钻进驾驶室，许多开车女性因此变成大肚腩。因为长期处于单一姿势，腰上部肌肉会下垂，造成腰部肥大。久而久之，腰臀部肌肉松弛，身材变形，严重的还会内分泌失调、生疮长痘。

　　建议女性在驾车时每隔三个小时做做臀部松紧操，就是对臀部肌肉一紧一松地运动，一次做20下就可以了。每周至少一天不要开车，如果是长途，每隔二三小时下来走动走动，或定期对腰部进行按摩。

　　长时间开车记得戴双手套

　　手是女性的第二张脸，一些女性因长时间把握方向盘手上会磨出老茧。驾车时手部运动较多，也会造成手臂粗大。

　　现在一般的美容院都有护手霜，如果手臂确实粗大，建议做一些瘦臂护理，也有专门的瘦臂霜卖。长时间开车的女性，注意戴手套。如果已经长了茧的，建议经常到美容院做做手部保养。

　　最好每周至少一天不要开车

　　对女性来说，最好每周至少一天不开车，去健身房出出汗，或者开展爬山、打羽毛球等户外活动，让身体彻底摆脱对汽车的依赖，也减少了得腰肌劳损、颈椎病的机会。

　　堵车时，不妨在座位上试试转腰运动，即用腰带动身体向左转，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上，然后换方向重复，左右各5次。

　　有些人开车累了晚上还会失眠，不妨用热水泡脚15分钟，或洗个热水澡，有利于消除疲劳、帮助入睡。